Skin Care Tips- क्या आप चमकती त्वचा चाहते हैं, तो चिया सीड्स में मिलाकर पिएं ये लाल जूस

दोस्तो आज की तेज भागदौड़ भरे जीवन और कामकाज के बौझ के कारण हम अपने कामकाज और जीवनशैली पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं, जैसे आपकी स्कीन का काला होना, चमक खोना और धब्बे होना एक आम बात हैं, इनको कम करने के लिए बाजार में स्किनकेयर उत्पादों का अपना महत्व है, लेकिन असली सुंदरता अंदर से शुरू होती है - और आप क्या खाते-पीते हैं, आज हम आपको चीया सीड्स के साथ चुकंदर का जूस पीने से मिलते हैं ये फायदें

चिया सीड्स क्यों?

चिया सीड्स ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो स्वस्थ और हाइड्रेटेड त्वचा के लिए ज़रूरी हैं।

ये त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा का रूखापन और बेजानपन कम होता है।

ये छोटे-छोटे बीज पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखते हैं, जो साफ़ त्वचा के लिए ज़रूरी है।

चुकंदर के सेवन से त्वचा में निखार आता है

चुकंदर में आयरन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो रक्त संचार को बेहतर बनाने और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

यह एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है, रक्त को शुद्ध करता है और पूरे शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को बेहतर बनाता है।

यह आंतरिक सफ़ाई अक्सर बाहरी रूप से एक प्राकृतिक, चमकदार चमक के रूप में परिलक्षित होती है।

भीतर से नमी

चिया बीज और चुकंदर को मिलाकर एक ऐसा शक्तिशाली पेय बनता है जो त्वचा को नमी प्रदान करता है, भीतर से पोषण देता है और एक स्वस्थ, चमकदार रंगत प्रदान करता है।

इस्तेमाल का तरीका:

1 बड़ा चम्मच चिया बीज रात भर पानी में भिगोएँ।

सुबह, आधा चुकंदर एक गिलास पानी या ताज़ा जूस में मिलाएँ।

भीगे हुए चिया बीज मिलाएँ।

इसे खाली पेट या सुबह के समय ताज़ा पेय के रूप में पिएँ।