कोलेस्ट्रॉल कम करना है तो रोज़ाना खाएं ये फल, हमेशा के लिए दूर होंगी दिल की बीमारियां

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- आजकल बीमारियों की तादाद बहुत ज्यादा बढ़ती जा रही है। दुनिया में ऐसे बहुत ही कम लोग बचे हैं जो पूरी तरह से स्वस्थ हैं और जिन्हें कोई भी बीमारी नहीं है ।आजकल जो सबसे ज्यादा बीमारी बढ़ रही है वह है अस्थमा और हार्ट अटैक की। क्योंकि वर्तमान समय में लोग ज्यादा से ज्यादा ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। जिनमें अधिक मात्रा में वसा होता है ज्यादा वसा होने की वजह से मैं दिल से संबंधित बीमारियां हो जाती हैं ।इसीलिए आज हम आपको कुछ ऐसे फल बताने वाले हैं। जो आपके कोलेस्ट्रॉल या वसा की मात्रा पूरी तरह कम कर देंगे जिससे आपको दिल से संबंधित कोई भी बीमारी नहीं होगी।

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नींबू

जिन लोगों के शरीर में वसा की मात्रा बहुत अधिक है उन लोगों को रोजाना नींबू का सेवन जरूर करना चाहिए। ऐसा करने से आपके शरीर के अंदर वसा की मात्रा में कमी आती है।

सेब

प्रोटीन और विटामिन से भरपूर सेब कोलेस्ट्रॉल घटा कर रक्तचाप को सामान्य बनाए रखता है। सेब हमेशा हमें दिल से होने वाली बीमारियों से बचाए रखता है।

टमाटर

टमाटर हमारी नसों में होने वाले खून के धक्का जाम से रोकता है जिससे हार्ट अटैक और अस्थमा जैसी बीमारी नहीं होती।