Refreshing Juices : गर्मी से हो रही है घबराहट और घुटन? इन 5 हेल्दी जूस से तुरंत मिलेगी राहत!

Refreshing Juices: गर्मी से हो रही है घबराहट और घुटन? इन 5 हेल्दी जूस से तुरंत मिलेगी राहत!

News India Live, Digital Desk: Refreshing Juices: गर्मियों के दौरान, उच्च तापमान के कारण शरीर में थकान होने की संभावना अधिक होती है। ऐसे समय में शरीर को ठंडा रखने वाले प्राकृतिक पेय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। शकरकंद का रस संभवतः इनमें से सर्वोत्तम है। इस फल में विटामिन सी, विटामिन ए, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, फाइबर और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये सभी तत्व शरीर के लिए आवश्यक हैं। प्रतिदिन शकरकंद का जूस पीने से इन पोषक तत्वों की निरंतर आपूर्ति होती है।

गर्मी के कारण जब शरीर कमजोर हो जाए तो ऊर्जा वापस आ जाती है। यह शरीर को प्रफुल्लित रखता है। यह गर्मी के कारण होने वाली थकान और सिरदर्द जैसे लक्षणों से राहत देता है।

इस जूस को पीने से अंदर की गर्मी कम हो जाती है। यह लू से सुरक्षा प्रदान करता है, जो गर्मियों में आम बात है। यह शरीर के तापमान को स्थिर रखने के प्राकृतिक तरीकों में से एक है।

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इस फल का रस पीने से ऊर्जा में सुधार होता है। प्रतिदिन थोड़ा सा शकरकंद का जूस पीने से मानसिक ऊर्जा भी बढ़ती है।

इस पेय को पीने से त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है। यदि गर्मियों में आपकी त्वचा शुष्क हो जाती है, तो शकरकंद का जूस पीने से आपकी त्वचा मुलायम और स्वस्थ हो जाएगी।

शकरकंद का रस पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसमें कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करने वाले गुण होते हैं। गर्मियों के दौरान जब आप कम खाते हैं तो पाचन क्रिया स्वाभाविक रूप से होने के लिए यह बहुत फायदेमंद है।

गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने, ऊर्जा बनाए रखने और त्वचा के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए नियमित रूप से शकरकंद के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इस प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले जूस को पीने से स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है।