Health Tips: दिमाग चलाना हैं कम्प्यूटर से भी तेज तो आज से ही डाइट में शामिल कर लें ये फल

इंटरनेट डेस्क। फलों का सेवन शरीर के लिए बहुत ही अच्छा बताया गया है। ऐसे में आप भी चाहते हैं की आपका दिमाग भी तेज चले और शरीर में जान रहे तो आज आपको बता देते हैं की आप कुछ खास फल आपकी रोज की डाइट में जरूर शामिल कर सकते है। तो आए जानते हैं इनके बारे मेें।

ब्लूबेरी
ब्लूबेरी को ‘ब्रेन बेरी’ भी कहा जाता है, इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं और यह आपके दिमाग को तेज चलाते है। रोज सुबह मुट्ठी भर ब्लूबेरी, चाहे तो ओट्स या दही में मिलाकर खा सकते है।

केला
केला कार्ब्स और विटामिन बी6 से भरपूर होता है, यह ब्रेन फंक्शनिंग में मदद करता है। ये मूड भी अच्छा करता है। सुबह-सुबह नाश्ते में या वर्क से पहले एक केला जरूर खाएं।

pc- onlymyhealth.com

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